Friskvård och folkhälsa

Kolsnäs Motionscenter

Hjärtligt välkomna att besöka oss - För hälsans skull.
Vi har öppet: Måndag - fredag 10.00 - 20.00. Lördag - söndag 10.00 - 16.00. Uppgifter om öppettider under vårens helgdagar hittar du i högerspalten.

På Kolsnäs motionscenter finns:

• Motionsspår/skidspår
• Friskvårdscentral
• Tennisbanor
• Solarium
• Dusch/bastu

Friskvårdscentralen

För tidsbeställningar och upplysningar om gruppverksamheter vänder du dig till friskvårdskonsulent Mats Svärdsén, tel: 0565-162 37, Friskvården i Värmland.
Friskvårdscentralen erbjuder:

• Hälsoprofil
• Blodtryckskontoll
• Konditionstest
• Hjälp vid idrottsskador
• Råd ang. kost, motion, tobak, alkohol

 Vi vänder oss till dig som: 

• Inte rör på dig regelbundet
• Känner att du vill komma igång och motionera men behöver en extra puff
• Kanske redan motionerar och tränar lite, men behöver råd och vägledning
• Känner att du har några kilon för mycket
• Haft besvär med rygg och vill ha hjälp att komma igång
• Vill sluta röka och behöver råd
• Har något annat du funderar på och vill diskutera ang. din hälsa
• Vill delta i gruppverksamhet -rygg, viktreducering

Friskvårdens gruppverksamheter 2012/2013

Friskvården erbjuder träningsmöjligheter i olika grupper.

Rygg- och stabiliseringsträning

Intresseanmälan görs till Sjukgymnastiken (begränsat antal platser)
tel: 0565-475 65

Ryggmotion

Ryggmotion är en skonsam träning för dig som behöver ta extra hänsyn til din rygg, bygga upp styrka, rörlighet och stabilitet samt öka på konditionen.
Deltar gör du utifrån egen förmåga och möjlighet. Flera gympapass i veckan finns och du väljer själv det som passar dig:

• Åmbergsskolans gymnastiksal:
  Måndag:  kl. 17.00 
  Onsdag :  kl. 18.00 
• Prästbol: 
  Tisdag :    kl. 19.00
• Gräsmark: 
  Måndag : kl. 17.00

Cirkelmotion:

• Åmbergs gymnastiksal:
  Torsdag : kl. 17.30

Finn din form:

• Kost- och motionsgrupp 1 år
  Mål: Att gå ner i vikt och öka konditionen.
  Anmäl dig på telefon: 0565-162 37

Nycklar till din hälsa:

• Gruppverksamhet för dig som vill komma igång
  Vi blandar teori och motion
  Anmäl dig på telefon: 0565-162 37